Mengatasi gejala kecemasan sosial yaitu hal yang tidak mudah. Kecemasan sosial yaitu gangguan yang membikin seseorang takut dan kesusahan untuk mencari teman. Tapi gejala kecemasan ini bisa diselesaikan dengan beberapa metode, apalagi kalau gejala kecemasan masih terbilang ringan. Jika berkeinginan memecahkan gejala tersebut berikut metode yang bisa membantu.
Ikuti Cara Mengatasi Gejala Kecemasan Sosial Supaya Lebih Percaya Diri
- Beranikan Diri
Menghadapi orang baru memang bukanlah hal yang mudah. Tapi kalau Anda tidak memberanikan diri, kecemasan sosial tersebut akan kian meningkat. Karenanya dari itu kalau berkeinginan keluar dari rasa cemas tersebut, cobalah untuk berani dan percaya diri. Pastikah tubuh konsisten tegak dan kepala terangkat. Percayalah bahwa orang baru bukanlah hal yang menyeramkan. - Jadi Diri Sendiri
Saat berkeinginan mendapatkan teman, tentunya Anda berkeinginan memberikan hal yang berkesan pada pertemuan pertama. Tapi untuk mengesankan seseorang jangan sampai membikin diri seperti orang lain.
Dengan melakukan hal tersebut tentunya akan membikin kelelahan sendiri karena harus berpura-pura seperti orang lain. Kecuali itu dengan menjadi orang lain untuk berteman akan tampak tidak berlapang dada dan membikin relasi kian jelek nantinya. - Mulailah Percakapan yang Simple
Cara memecahkan gejala kecemasan sosial dengan orang lain yaitu beranikan untuk mengawali percakapan. Untuk mengawali percakapan tidak perlu memilih topik yang terlalu dalam untuk meninggalkan kesan. Mulailah percakapan yang simpel dengan menanyakan asal-usul, makanan favorit, hobi atau lainnya.
Dengan awal yang simpel nantinya akan mengalir sebuah percakapan yang lebih panjang. Dengan mengawali percakapan itu telah menjadi tahapan yang bagus untuk mengurangi kecemasan sosial. - Cari Topik Menarik
Saat percakapan kian panjang, tentunya topik tidak bisa itu-itu saja. Supaya percakapan kian menarik cobalah untuk mencari topik lain seperti genre musik yang disukai. Dapat juga menanyai mengenai variasi profesi yang diambil atau buku apa yang kerap dibaca. - Tunjukkan Minat
Saat berbincang-bincang dengan seseorang, tunjukkan minat dalam percakapan tersebut. Dengan menampakkan minat, orang akan tahu bahwa Anda benar-benar memandang apa yang dibicarakan. Jika menampakkan sikap acuh tidak acuh, mereka akan berdaya upaya percakapan menjadi membosankan.
Dengan begitu orang akan berdaya upaya kembali untuk mengajak Anda berbincang-bincang. Untuk menampakkan minat bisa dengan mempertahankan kontak mata, mengangguk, tersenyum dan lainnya. Jangan lupa untuk memberikan saran kalau orang tersebut minta. Percakapan yang mengalir tentunya bisa memecahkan gejala kecemasan sosial dengan mudah. - Jangan Menceritakan Permasalahan Secara Mendalam
Saat bersosialisasi dengan orang baru tentunya orang tersebut tidak tahu masalah yang ketika ini Anda hadapi. Karenanya dari itu ketika bertemu dengan orang baru jangan segera bercerita secara mendalam atau menceritakan masalah. Jika tersebut bisa menciptakan kesan negatif dan membikin lawan bicara bosan.
Jika berkeinginan memecahkan gejala kecemasan sosial, cobalah untuk bertemu dengan orang baru. jangan lupa juga untuk meniru metode tersebut agar percakapan dengan orang baru jadi lebih berkesan.
Sumber: temancurhat.com
